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秋の味覚といえば【さつまいも】が美味しい季節ですね！実はさつまいもにはダイエットには欠かせない食材ということはご存知でしょうか？ダイエットはもちろん、浮腫やお通じにも効果的！さつまいもを食べるだけで心も満足！さらに健康的に美しくなれる秘密もをご紹介します！ お手軽な調理法も一緒に紹介していくよ！ 【さつまいもダイエットとは？】 さつまいもダイエットとは、主食をさつまいもに取り入れることで、ダイエットを成功させる方法。筆者の私もこのダイエット法を取り入れただけで１ヶ月でマイナス...

外での食事の機会が増えてしまったり、夜遅くに食事など不規則な生活を送ってしまいがちな筆者。米化のよる白米と置き換えるダイエット法糖質制限よりもゆるく、いつでも手軽に始められるコスパにも優れているオートミール。結果、むくみが解消されお通じも◎コスパ最強！オススメのオートミールもご紹介♪ ＼　こんな人にオススメ　／ 普段の食事内容をあまり変えたくない 糖質制限に飽きてしまった 手間も費用もあまりかけたくない 食べすぎた翌日以降の浮腫を解消したい 【結果：オートミールで痩せられる】 オー...