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秋の味覚といえば【さつまいも】が美味しい季節ですね！実はさつまいもにはダイエットには欠かせない食材ということはご存知でしょうか？ダイエットはもちろん、浮腫やお通じにも効果的！さつまいもを食べるだけで心も満足！さらに健康的に美しくなれる秘密もをご紹介します！ お手軽な調理法も一緒に紹介していくよ！ 【さつまいもダイエットとは？】 さつまいもダイエットとは、主食をさつまいもに取り入れることで、ダイエットを成功させる方法。筆者の私もこのダイエット法を取り入れただけで１ヶ月でマイナス...